Vieve ter Laak
Groepstraject Zelfbewust Werken
Spanningen op je werk of moeite met loslaten?
Het loopt niet lekker op je werk. Je hebt last van hoge werkdruk of er zijn spanningen tussen jou en je collega’s of leidinggevende. Ook onzekerheid is een spelbreker. Wat het ook is: je hebt er last van. Je neemt het mee naar huis en het laat je niet los. Het heeft veel te veel invloed op je. En – heel vervelend – ook op de mensen die je het liefst zijn. Je voelt je gefrustreerd en weet niet meer wat te doen om het te veranderen.
Het is niet zoals het moet zijn
Die cursus timemanagement, een workshop feedback geven, het gesprek aangaan, je aanpassen. Het heeft allemaal niet mogen baten. Telkens kom je wéér in een stresssituatie terecht.
Wat jij nodig hebt
Inzicht in je persoonlijke, onbewuste drijfveren
Begrip van hoe deze drijfveren doorwerken in je gedrags- en communicatiepatronen- vaardigheden.
Een laagje dieper
In het programma ‘Zelfbewust werken’ gaan we een laagje dieper. In dit traject gaan we op zoek naar het patroon achter al dit gedoe. Wat doe jij, wat doet de ander, waardoor je er telkens inschiet? We werken aan de hand van actuele voorbeelden.
(En even tussen haakjes: dit soort onbewuste inefficiënte patronen heeft iedereen dus daar kun je op zich prima mee leven. Maar als je er écht last van krijgt en het komt telkens terug, is het heel fijn om je er bewust van te worden, zodat je andere keuzes kunt maken.)
In het traject analyseren we de zaken die op de achtergrond en haast ongemerkt jouw gedrag en communicatie beïnvloeden. Zodra je hier bewust van bent, zoeken we opties die beter voor je werken. Opties die passen bij jou én die toepasbaar zijn in de complexe en veeleisende organisatie waar je werkt. Lekker concreet en herkenbaar en op zo’n manier dat je er morgen mee aan de slag kunt.
Het programma Zelfbewust Werken is een uitgekiend en intensief traject waarin wordt gewerkt aan de hand van modellen uit de Transactionele Analyse. Het is een combinatie van training & coaching in een groep, individuele coaching, supervisie, intervisie en opdrachten.
Dit is wat het oplevert
- Je krijgt inzicht in jouw persoonlijke, onbewuste drijfveren
- Je begrijpt hoe deze doorwerken in gedrags- en communicatiepatronen – en hoe ze je kunnen helpen én belemmeren
- Je onderzoekt meerdere opties om patronen die je belemmeren te doorbreken
- Je leert deze toe te passen in je dagelijkse praktijk
- Je ontwikkelt vaardigheden om ook anderen uit te nodigen om persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen voor het eigen aandeel in werk en communicatie
Waarom in een groep?
Hoewel iedereen zijn eigen ontwikkelvraag heeft, blijken er vaak grote overeenkomsten te zijn met de vragen van anderen. Maar omdat er niet vaak over gesproken wordt, struggelt iedereen in zijn eentje.
Door samen de patronen, de oorzaken en de oplossingen te onderzoeken is het rendement van een groepstraject zoveel groter dan van individuele trajecten. Leren in een groep gaat snel, is vrolijk en spannend. De onderlinge betrokkenheid stimuleert de individuele leden om een stapje extra te zetten. Vaak ontstaat er een hechte groep die ook na afloop van het traject elkaar opzoekt voor intervisie en steun.
Ook het organisatiebelang telt: groepscoaching geeft goed en snel resultaat, heeft een grotere spin-off dan individuele trajecten.
Het programma
We starten met een workshop van één dag, waarbij we onder professionele begeleiding ieders ervaringen op het werk onderzoeken en het achterliggende, belemmerende patroon. Hiervoor gebruiken we de Dramadriehoek (geeft inzicht in je patronen) en de Heldere Driehoek (een praktisch instrument om patronen te doorbreken).
Een week na deze intensieve dag volgt een individueel gesprek, waarbij we hier dieper op ingaan.
In de dag die daarop volgt bespreken we de ervaringen en oefenen we me de nieuwe opties.
In de volgende bijeenkomst neem je een herbesluit: hoe ga ik het vanaf nu aanpakken? Welk gedrag toon ik niet meer omdat het tegenwerkt en welk gedrag komt daarvoor in de plaats? Als laatste volgt er een afsluitende bijeenkomst van een halve dag met aandacht voor alles wat je gedaan en geleerd hebt.
Tussen de bijeenkomsten door krijg je opdrachten, waarmee je stap voor stap het nieuwe gedrag gaat toepassen. Spannend, maar zeer effectief en bevrijdend!
De looptijd van het programma is ongeveer 3 maanden.
Overzicht
1 dag Onderzoek energievreters en theorie
1,5 uur Individueel gesprek
1 dag Analyse patronen
1/2 dag Onderzoek opties
1/2 dag Afronding en bestendiging
Ervaringen van anderen
“Mijn grote inzicht is dat ik me verantwoordelijk voelde voor alles – ook voor dingen die ik niet kan beïnvloeden. En dat ik het dus echt nooit goed kon doen. En dat dat me zo machteloos gevoel geeft. Als ik alles naar me toe trek nemen mijn collega’s het ook niet over. Ik hoef niet alles zelf te doen.”
Milou
“Ik had zoveel werk, ik was helemaal op. Werd emotioneel bij kleine voorvallen en was niet meer zelf in controle. Mijn grootste inzicht is dat je je omgeving niet kan veranderen, maar jouw kijk op die omgeving wel. Je hebt veel invloed op jezelf en op hoe jij omgaat met je situatie / je omgeving.”
.”
Sabine
“Na een heftige tijd in mijn privé leven viel ik terug in oude patronen. Ik kon erg kwaad worden en dat moeilijk loslaten. Vooral tijdens mijn werk gaf dit problemen maar de oorzaak daarvan zocht ik bij de ander.
Met de methodiek van Vieve konden we deze patronen verklaren en doorbreken.Sindsdien sta ik sterker in mijn schoenen, zijn weerstanden slechts uitdagingen en ben ik weer de prettige maar vooral waardevolle persoon op mijn werk.”
Richard
Vieve ter Laak
Ik buig gevoelens van frustratie & onmacht om naar invloed en regie.
T 06 – 52 372 572
E info@heldere-zaken.nl
Contactformulier