SYMPTOMEN
Hoge werkdruk
Hoge werkdruk
- Drukdrukdruk! Je werkt je vijf slagen in de rondte.
- Tegelijkertijd heb je het gevoel dat je nauwelijks voortgang boekt
- Alles is belangrijk
- Alles hangt met alles samen – je mist het overzicht, waar te beginnen?
- Je bent snel afgeleid, hebt moeite met concentreren
- Je komt je afspraken niet altijd na, hebt veel meer tijd nodig voor klussen dan je vooraf inschatte
- Te veel tijd gaat op in overleggen en afstemming
- Je hebt behoefte om te terug te trekken, om in je eentje te werken – dit botst met de kantoortuin-visie van je werkgever
- Je bent sneller geïrriteerd dan normaal
- Je voelt je steeds vermoeider, energie lekt weg, je gaat met minder plezier naar je werk.
- Je hebt lichamelijke klachten als RSI, hoofdpijn, last van je spieren.
Wat ook de reden is: het gevoel dat je te weinig invloed hebt om je situatie te verbeteren, maakt dat je energie wegvloeit, je cynisch wordt, klagerig, er minder uit je handen komt en uiteindelijk kan het zelfs zijn dat je je ziek meldt.
Zelfbewust werken betekent:
- je stelt duidelijke doelen stellen voor het eigen werk én voor jezelf
- je handelt op basis van eigen principes en waarden
- je kunt een meer neutrale houding aannemen
- je kent de grenzen van eigen verantwoordelijkheid en mogelijkheden en maakt deze kenbaar
- je bent realistisch (= niet remmend op proces door aanklaaggedrag of slachtoffergedrag)
- je betrekt discussies en zaken die minder goed lopen niet –of minder- op jezelf
- je stelt anderen in staat hun verantwoordelijkheid op te pakken en ondersteunt hen waar nodig.
Met als resultaat:
- Je energie sijpelt niet meer weg.
- Je bent energieker, je weet wat je wilt, je durft duidelijk te zijn.
- Je bent minder snel boos en geïrriteerd.
Je hebt alles al geprobeerd en weet niet meer hoe je het kunt aanpakken
Het gevoel dat je te weinig invloed hebt om je situatie te verbeteren, maakt dat je energie wegvloeit, je cynisch wordt, klagerig, er minder uit je handen komt en uiteindelijk kan het zelfs zijn dat je ziek wordt.
Wat je graag zou willen
Je wilt de boosheid en frustratie achter je laten. Je wilt je humeur en focus niet laten leiden door de onenigheid op het werk. Je wilt met je collega’s en leidinggevende door één deur kunnen, ook als je het niet eens bent over inhoudelijke zaken. Je wilt een relatie opbouwen in plaats van elke dag een stukje verder afbreken.
In een Heldere Zaken-traject leer je waarom juist deze conflicten of irritaties je zo bezig houden, het patroon waarmee je de conflicten of irritaties in stand houdt én praktische handvatten zodat je goede gelijkwaardige feedback kunt geven.Voel je vrijer, zorg beter voor jezelf en boek betere resultaten.
Herken jij deze symptomen van frustratie en onmacht?
Vieve ter Laak
Ik buig gevoelens van frustratie & onmacht om naar invloed en regie.
T 06 – 52 372 572
E info@heldere-zaken.nl
Contactformulier