Ongenadige zelfkritiek

We hebben het over haar gewoonte om zichzelf ongenadig te bekritiseren. En hoe het haar verlamt in haar werk. Alles wat ze bedenkt is al tot de grond afgefakkeld – door haarzelf! – voor ze goed en wel begonnen is.

De zinnen die ze tegen zichzelf zegt zetten we op de flap. Het is een heftig rijtje. Zij verblikt of verbloost niet van de woorden, voor haar is dit normaal.

Het mag anders, maar hoe doe je dat? Therapie zal helpen. Maar kan het ook hier, nu? Ja, het kan heel praktisch: leer ‘omdenken’ met de Heldere Driehoek.

Aan de hand van een praktijksituatie doorlopen we de vijf stappen van gelijkwaardige, onafhankelijke communicatie in de Heldere Driehoek.

En opeens rollen de tranen over haar wangen.
‘Hee…? Waarom schiet je nou vol?’
‘Nou, omdat het zo’n mooie structuur is. En omdat ik hiermee kan veranderen. Dit is precies wat ik nodig heb.’

De Heldere Driehoek; de vijf stappen naar gelijkwaardige, onafhankelijke communicatie.
De Heldere Driehoek.
De vijf stappen naar gelijkwaardige, onafhankelijke communicatie.

De Heldere Zaken updates in je mailbox? Schrijf je hier in.