‘Weetje wat jij moet doen? Je moet het verleden eens loslaten’
‘Als je naar het verleden blijft kijken, mis je de toekomst’
‘Pieker niet te lang over het verleden, het is voorbij’.

Jaja. Het klinkt zo gemakkelijk.

Maar wat nou als je verleden onder je huid zit? En in je hoofd? Als er altijd een zweem van het verleden met je meegaat de dag in? Als de ervaringen van vroeger situaties op je werk in het heden moeilijk maken?

* Als iemand je ‘in de weg zit’ kan je ongelofelijk boos worden
* Je bent een ster in het jezelf wegcijferen zodat de ander je aardig vindt
* Paniek als je alleen al dénkt aan het sollicitatiegesprek
* Meer uitdaging aankunnen maar niet solliciteren omdat je ‘zo van zekerheid houdt’
* Moeilijk vinden om werk te laten liggen of om langer dan een week vrij te pakken
* Uit onzekerheid zeggen ‘ja ik snap het’ terwijl dat niet zo is en – ocherm – daardoor nog onzekerder worden
* Enzovoort. Ik kan nog wel even doorgaan.

Je verleden is dan een onderdeel van je heden. ‘Laat het verleden nou ‘ns los!’ Je zou niets liever willen, maar het ís er gewoon.

Herkenbaar?

Ik help je om je automatisch patroon – het elastiekje met het verleden – te herkennen en andere opties te zoeken die veel beter bij je passen.
Geen therapie. Niet zweverig. Geen rocketscience.
Lekker praktisch en concreet analyseren en nieuwe keuzes maken. En daarmee aan de slag. Bewust kiezen. Invloed nemen. Het patroon doorbreken.

Gaat het elastiekje dan helemaal weg? Nope. Dat duurt jaren – als het al ooit helemaal weg gaat. Maar het is wel beter te handlen. Scheelt bakken energie, irritaties, emoties en slaaptekort.

Iets voor jou? Neem contact op, dan plannen we een kennismakingsgesprek.

De Heldere Zaken updates in je mailbox? Schrijf je hier in.

[yikes-mailchimp form="1"]

Die ene ranzig mossel, die heb ik in m’n mond
En ik heb al gebeten
Oh wat goor dit. Afgrijselijk
Een servet! Nee, nergens een servet
Ik zit in een hoekje. Ik kan er niet uit!
En we zitten hier met z’n elven!

Maar hé!
Al zat ik hier met Willem Alexander!
Weg met dat ding!
Ik spuug die smerige mossel zo terug op mijn bord.

“Sorry mensen, dit was even nodig.
Foute mossel ja.
Excuus. Pardon.
Nee hoor het gaat wel.
Sorry sorry
Kan gebeuren
Eten jullie maar lekker verder  
Ik ga even servetjes halen”.

HAHAHAHA IN MY DREAMS!

Want zo ging het in het echt:

– let op: stalen gezicht –

OOOH HELP GATVERDAMME NEE
Ranzig ranzig –
gatverdamme die mossel! Niet goed! Waaah
HIJ MOET WEG
Servet?!
Shit nergens servet
Waar is mijn tas –  mijn tas – geen tas
Bord?! Nee! Al die mensen! Gaat niet
In mijn handen dan?  

Oh my
Dan slik ik m wel door
Ja ik slik
Weg is ie

Oh nee.
Dit is niet goed.

Voedselvergifting. 
Zo ontzettend ziek. Het duurde drie dagen voor ik weer een beetje kon eten.

En waarom? Ik wil niet de dombo zijn. Ik schaam me zo. Ik wil niet opvallen, zeker niet met zoiets smerigs. Dan verliezen zij hun eetlust. En de gastheer voelt zich rot. Wil ik ook niet. Ik heb zelfs achteraf gezegd dat het kwam van het eitje op zondagochtend.

Ik weet ook wel dat het stom is. Maar ik heb op dat moment geen andere keuze. Ik doe gewoon alsof het niet gebeurd. Glimlachen. Frietje eten. Doorgaan.
All well here, niks aan de hand.

En achteraf kan ik me wel voor mijn kop slaan.

***

Dit is niet mijn verhaal, maar het verhaal van mijn buurvrouw. Ik sprak haar over de heg. “Hee! Ben je afgevallen?” en toen vertelde ze dit. En ik herken het! Had mij ook kunnen overkomen. 
Sterker, zoiets is me ooit overkomen. Met een lepel wasabi. Ik dacht serieus dat ik er in blééf – mensen, bel 112 – maar bleef stoïcijns zitten.
Nee hoor niks aan de hand hier.

Waarom doet ze dit?
Ik heb het mijn buuv gevraagd. Welke gedachten gingen er door haar hoofd? Ze vertelt over eerdere ervaringen. Over sterk zijn en niet laten merken wat ze echt voelt. Het automatisme om ‘de ander’ belangrijker te maken dan zichzelf. Over zorgen dat de ander zich goed voelt. En dat er op het moment van die ranzige mossel geen andere keuze in haar opkwam dan ter plekke onzichtbaar worden.

Het programma ‘Je bent goed genoeg als….’
Mijn buurvrouw is – net als veel anderen – goed geprogrammeerd om ongemak voor zichzelf te houden. Om anderen niet lastig te vallen. Dit programma heet: Ik ben pas goed genoeg als de ander zich goed voelt.

Veel mensen hebben zo’n programma. Ergens in je kinderjaren pik je op dat je niet vanzelf ‘goed genoeg’ bent, maar dat daar een voorwaarde aan is verbonden. Je moet iets DOEN of iets LATEN om goed genoeg te zijn. Je leert dat zo goed – in de loop van je leven komen andere opties niet eens meer in je hoofd op of lijken wel heel egoïstisch.

En achteraf denk je: ‘Ik had gewoon dit en dit….’
Maar eigenlijk, deep down, weet je ook wel dat je dat niet zou doen. Te moeilijk. Te spannend. Dan maar liever slikken, eventueel zelfs een hele gore mossel.

Herkenbaar?
Dan weet je hoe dwingend zo’n programma kan zijn. Weet ik ook.

Hoe kom je er van af?
Gewoon rationeel besluiten ‘vanaf nu doe ik het anders’ werkt niet – anders was je er al lang vanaf, toch? Dus het moet anders. Maar hoe? Waar moet je beginnen?

Ik weet waar je kunt beginnen
Ieder heeft een eigen persoonlijk patroon waarlangs zijn of haar programma verloopt. Daar begint het: herken jouw automatisch programma, word je bewust van het patroon van jouw inefficiënte communicatie. Daarvoor hoef je niet allerlei oud zeer op te rakelen – het patroon zit ook in kwesties die je vandaag dwarszitten.

Vervolgens gaan we op zoek naar wat je wél zou willen. We volgen daarbij de stappen van de Heldere Driehoek. Zo omzeil je je automatische keuzes en ontdek je hoe het anders kan: minder afhankelijk, met focus op wat je wél wilt en wat bij jou past.

Ook voor jou het proberen waard?
De Heldere Driehoek biedt nieuwe opties voor moeilijke en spannende situaties. Met de Heldere Driehoek-methodiek hebben al veel mensen de stap gezet naar betere keuzes voor zichzelf. Het is geen rocketscience. Het is een verrassende, werkbare, nieuwe manier om te kijken naar je gedrag en communicatie. Weet je hoeveel rust en energie dat geeft? Ik kan het iedereen aanraden.

Wil je ook snappen hoe jouw programma werkt? Dat kan. Schrijf je in voor de workshop ‘Gedaan met Gedoe’ op 16 oktober 2019.
Liever meteen écht aan de slag? Kan ook. Neem contact op, dan plannen we een gesprek hierover.

Dat niet maar wel graag op de hoogte blijven? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief, dan krijg je elke twee weken meer van dit in je mailbox.

Graag tot ons volgend contact
Veel groeten


Vieve

PS
Dank je wel lieve buurvrouw voor je open antwoorden op mijn erg persoonlijke vragen. En ja, ik hoop ook dat het zo nog ergens goed voor geweest ?

De Heldere Zaken updates in je mailbox? Schrijf je hier in.

[yikes-mailchimp form="1"]

Praat niet over ‘your magic’! Maak de problemen groot en vertel honderduit over hoe voelt het is als het opgelost is, maar hou de magic – dus hoe je doet wat je doet – onder de pet. Aldus de marketingwet voor coaches zoals ik.
Maar dat is een gemiste kans, want juist die magic is geweldig!

Mijn magic is gebaseerd op Transactionele Analyse. “A simple teachable psychology that everyone could understand” (Karpman, 2017). TA legt in eenvoudige modellen en lekkere metaforen uit waarom je doet wat je doet. En hoe je dat kunt veranderen, als je dat wilt.

Wat mij betreft zou iedereen het moeten kennen. Het zou een vak op school moeten zijn!

Er is nu een heldere wiki-pagina over Transactionele Analyse op initiatief van Olivier Sprangers. Knap gedaan: overzichtelijk, eenvoudig en toch volledig. Olivier, een dikke merci voor het oppakken van deze klus om TA toegankelijker te maken.

https://nl.wikipedia.org/wiki/Transactionele_analyse

De Heldere Zaken updates in je mailbox? Schrijf je hier in.

[yikes-mailchimp form="1"]

“Mooi zeg! Echt een prachtig huis. Ik snap helemaal dat je hier gelukkig mee bent!” Ondertussen scan ik over de schouder van de gastvrouw of ik ergens een bekend gezicht zie op deze housewarming. Nope. Niemand.

“Wat daar zit is allemaal familie en daar achter in de tuin zijn de mensen van de tennis. Wat wil je drinken?”

Pfft. He get nee zeg.
Echt totaal geen zin om nu leuk te gaan staan doen.
Ik wil naar Poco.
Maar dat kan ik niet maken. Natuurlijk niet.
Leuk mens, de gastvrouw, maar die loopt met gasten rondjes door haar huis. Geen zin
geen zin
echt geen zin

….
OK even diep adem halen en dan….

“Zeg, vind je het heel erg als ik vertrek? In plaats van wat te drinken? Ik ken hier niemand en ik wil graag nog paardrijden. Dus als je het niet erg vindt, piep ik er nu tussenuit.”
“Oh echt? Goh. Nou, dat vind ik wel jammer ja. Maar ja…. als je dat wilt moet je dat doen, ik hou je niet tegen”.

Even later sta ik bij m’n auto en voel me opgelucht. En ik voel ook dat ik iets geks en brutaals gedaan heb. Was dit té assertief? Nou ja, hoe dan ook – ik ga lekker paardrijden. Toedeloe!

Toch knaagt het, ook in de dagen erna. Dus ga ik op zoek naar geruststelling. Ik bel een vriendin. Wat vindt zij?
En oh, de horror! Die vindt het dus ECHT NIET KUNNEN.

“Hoe zou jij het vinden? Je organiseert een feestje, iemand komt, vindt het niet leuk genoeg en vervolgens gaat ie weer. Dat is toch niet goed? Je had moeten zeggen dat je nog een ander feestje had! Dan doe je één drankje, misschien twee, ga even gezellig kletsen met iemand – doe ff je best Vieve! – en dan kun je daarna naar huis.”

En wat ze ook nog zegt: “Nou dan weet ik dat ook, als ik je uitnodig. Als het even tegenvalt, vertrek je gewoon weer. Leuk is dat.”

Oeh ja, als je het zo ziet.
En ik voelde het ook al wel, dit was best een lompe actie.
He verdomme.
Wat een stomme situatie. Heb ik dat.

Maar weet je wat het is?
Smoesjes, leugentjes om bestwil, ‘ja zeggen nee doen’ – ik hou er niet van.  Natuurlijk heb ik bij iets ongemakkelijks de neiging om er om heen te draaien. Net als iedereen (denk ik). Maar meestal roep ik mezelf tot de orde.

  • ‘Ik weet het beter dan jij maar dat zeg ik niet tegen jou’
  • ‘Ik weet meer dan jij maar ik vertel het niet tegen jou’
  • ‘Ik heb een oordeel of mening over jou maar dat zeg ik niet tegen jou’

Allemaal voorbeelden van ongelijkwaardigheid in communicatie en dé ideale voedingsbodem voor gedoe.

Dus meestal leg ik de vis op tafel. Daarmee heb ik vaak goede gesprekken maar soms geeft het niet zo’n fijne situaties zoals hier op deze housewarming – inclusief al mijn eigen gedoe en overdenken achteraf.

Uiteindelijk heb ik de gastvrouw gebeld. Wat vond zij van mijn plotselinge vertrek? “Wat leuk dat je hierover belt! Ja, ik vond het wel een beetje vreemd maar snapte het ook wel. Was blij dat je het eerlijk zei. Er waren ook mensen die niet helemaal niet gekomen zijn. Maar ik heb een hele fijne dag gehad. Het vervelendste vond ik dat we met zoveel vlees van de barbecue bleven zitten.”

Pfffoooeeee. Dat viel alles mee.
Fijn dat ze snapt dat dit een keuze vóór mezelf was en niet tégen haar.

Blijft de vraag: wanneer kun je helder zijn, wanneer liever een smoesje? Daar is geen eenduidige regel voor te geven. Het hangt af van de relatie, van de situatie en de belangen op dat moment. Ik heb wel mijn eigen richtlijn: Bij twijfel kies ik heldere zaken. Ik hou gewoon heel erg van gelijkwaardigheid.

Dus als je me een keertje te direct vindt, kun je dat gerust zeggen. Dan hebben we het erover. Je bent niet de eerste 🙂 en heel fijn: wij samen krijgen geen gedoe.

Oh en als laatste deze dikke tip: Zoek geen geruststelling bij je vrienden maar praat direct met degene over wie het gaat. Scheelt gedoe!

De Heldere Zaken updates in je mailbox? Schrijf je hier in.

[yikes-mailchimp form="1"]

Die deur staat dag en nacht open maar het komt niet in haar op om op pad te gaan. Natje, droogje, schone stal, goed gezelschap en een lekker worteltje op z’n tijd. Wat wil ze nog meer? Als er iets niet bevalt neemt ze op de koop toe.

Goeie vraag.
Wat wil je nog meer? Ga je na je vakantie weer gewoon verder waar je gebleven was? Of wordt het tijd om iets doen aan dat negatieve gedoe op je werk?

Op 16 oktober is er weer de workshop ‘Gedaan met Gedoe’. In drie uurtjes leid ik je langs jouw patronen van jouw gedoe en laat ik je zien hoe jij het anders kunt doen. Precies het duwtje wat je nodig hebt.

Inschrijving start eind augustus. Wil je er bij zijn? Welkom. www.heldere-zaken.nl

Model: Allerliefste Baileys van PCK Eersel.

De Heldere Zaken updates in je mailbox? Schrijf je hier in.

[yikes-mailchimp form="1"]

Jongens, ik wil – nee, ik gá mijn oogleden laten doen. Helemaal echt, bij de plastisch chirurg. Zit er al jaren tegenaan te hikken, want snijden in gezond vlees, tja…. moeilijk.
Maar in de vakantie heb ik de knoop doorgehakt, ik ga het doen.

Dus ik naar zo’n kliniek voor een intake.

Wordt al-ler-hartelijkst ontvangen door een jonge vrouw (dun, knap en ja, mooie oogleden ook) aan de receptie. Ik mocht daar plaatsnemen, komt ze zo wat vraagjes aan me stellen, eventjes de bloeddruk op meten, nee dan kunnen we eventjes niet gezellig kletsen want dat heeft invloed op de uitslag, oh en de dokter komt zo. Eventjes wachten nog.

Oooh jak!

Er is niks van te zeggen, ze doet het keurig en uit het boekje en het is over-de-top hartelijk maar my god wat is dit nep! We praten wel maar we hebben nauwelijks contact. Ik had ook Barbapapa kunnen zijn. Of Snollebolleke.

Terwijl hé hallo! Ik zit hier en ik vind het spannend want ondanks dat ik het graag wil ben ik bang dat ik er straks helemaal anders uit zie dan nu. Die hangende oogleden – die horen ook wel weer bij me, ergens. Snap je? Kunnen we het daar even over hebben? Over mijn twijfels? Gewoon praten, gelijkwaardig, jij hebt ervaring met iets dat ik nog niet weet, vertel dingen, vraag me wat ik wil weten, stel me gerust.

Ah, daar is de dokter. Nou dokter, ik heb alles al in de computer gezet hoor. Dokter hier, dokter daar. Kijk dokter, heb ik dit goed genoteerd?

OK. Zo werkt het niet voor mij. Eerst doet ze – onbewust? Of misschien heeft ze het zo geleerd? – alsof ik lucht ben en vervolgens wordt ze heel gedienstig tegen die arts. En ook al is dit ‘maar’ de assistente (die gaat me niet opereren he) en ook al heeft deze kliniek fantastische beoordelingen op internet: Dit trek ik niet. Het zal beroepsdeformatie zijn: bij zoveel ongelijkwaardige communicatie schiet ik in een kramp.

‘Zeg, noem je hem altijd en overal dokter?’
Verbaasde blik.
‘Nee hoor. Achter noem ik hem gewoon Vladimir. Maar hier bij de cliënt altijd dokter’.

Kijk! Ze voeren gewoon een toneelstukje op. Geen idee waarom, is dit typisch iets voor de zorg? Vind zo’n arts dat belangrijk? Denkt iemand dat ze zo beter overkomen?

In ieder geval geldt: de gedachte dat het probleem niet van mij is, ís het probleem. Oftewel: als ik er last van heb, is het aan mij om het te doorbreken.

‘Ah, ik dacht al, wat doen ze raar tegen elkaar!’

Hups – daar ging de windowdressing. De sfeer werd open, ze vertelde over haar eigen twijfels en ervaringen, wat ze vond van de manier van werken van deze dokter Vladimir en over hoe blij ze was dat ze hier werkte, dat ze zo gewaardeerd werd.
Fijn! Een echt gesprek.

Ik denk dat ik voor deze kliniek kies.
Aardige mensen wel.

De Heldere Zaken updates in je mailbox? Schrijf je hier in.

[yikes-mailchimp form="1"]

Tijdens de vakantie zat mijn mobieltje ergens diep weggestopt in mijn tas. Ik wilde even ‘los’ van dat ding. De social media beheerst mijn werkende leven al veel meer dan me lief is. Maar toen ik toch even stiekem keek vond ik dit:

“Wat ik het meest aan Vieve waardeer is haar opgewekte, empathische en altijd goudeerlijke benadering. Vieve heeft een goed ontwikkeld zesde zintuig voor halve waarheden en/of verhullende antwoorden. Eén blik of korte vraag is dan vaak voldoende om door te dringen tot de kern. Vieve weet veel en heeft veel ervaring, maar loopt daar niet mee te koop. Ze legt de bal bij jezelf neer om zo duurzaam resultaat te boeken. De meest waardevolle inzichten en écht duurzame verandering bereik je namelijk alleen maar als het uit jezelf komt. Dat beheerst Vieve als geen ander.”

Tof he!
Dank je wel lieve coachee-die-anoniem-wenst-te-blijven. Ik vond het geweldig om je te mogen begeleiden naar een zelfbewuste professional die het gedoe op zijn werk bij de kop pakt en oplost. En ik ben plaatsvervangend trots op wat je bereikt hebt!

Bij jou op je werk ook veel negatieve energie? Heb je er last van en wil je weten wat je er zelf aan kunt doen?
Mail me op info@heldere-zaken.nl. Bellen en appen kan ook: 06 52 572 372 .

De Heldere Zaken updates in je mailbox? Schrijf je hier in.

[yikes-mailchimp form="1"]

Boeiend! Gedoe volgt een vast patroon

Gedoe. Negatieve energie tussen mensen. Het is niet altijd te voorkomen – een beetje gedoe is overal. En dat geeft niets, we zijn best goed in het dealen met gedoe en meestal weerhoudt het ons niet om lekker (samen) te werken.

Maar soms is het te veel en gaat de negativiteit de boventoon voeren. Als een elastiekje gaan je gedachten telkens weer naar het gedoe. En worden de negatieve emoties die erbij horen als boosheid, wantrouwen, teleurstelling en onzekerheid getriggerd. Dit kost bakken met energie en je plezier is ver te zoeken.

Wat blijkt? Ieder van ons heeft zijn eigen vaste – onbewuste maar stevig ingesleten – reactie op gedoe. Het volgt in grote lijnen hetzelfde patroon. En dat patroon – dat is waardevolle info! Want als je dat herkent heb je een mogelijkheid om een andere reactie te geven. Iets wat efficiënter is. Waardoor je het gedoe oplost. Of vóór blijft.

En zo kun je gedoe naar je hand zetten. Als je het achterliggende patroon herkent en snapt wat je ZELF kunt doen om te veranderen.

En dat is wat ik het allerliefste doe: samen met jou puzzelen op jouw gedoe. Wat gebeurt er? Waardoor schiet je in emotie? Wat zijn je aannames? Kloppen die? Wat probeer je te vermijden? And many more. En vervolgens onderzoeken wat je anders zou kunnen doen. En of dat past bij jou en bij je werkomgeving. Het is geen rocketscience en ook niet zweverig, maar lekker concreet en toepasbaar.

Wil je ook aan de slag met gedoe? Welkom! Na de zomer is er weer van alles:

  • Op 16 oktober is er weer een workshop ‘Gedaan met Gedoe’. In drie uurtjes leid ik je langs je patronen en laat ik de uitweg zien. Kort? Jazeker. Het is bedoeld als inleiding maar het ook zomaar precies het duwtje zijn wat je nodig had. Vanaf eind augustus kun je je hiervoor opgeven.
  • De voorstelling ‘Gedoe!’ – samen met acteurs van Helder Theater (geen familie) verzorgen we een inspirerende theaterlezing bij verschillende organisaties. Altijd met maatwerkscene’s zodat je lekker naar je eigen gedoe kijkt – een mooie spiegel. Inspirerend, hier en daar hilarisch, het schuurt een beetje en het is ook leerzaam. Geen ingewikkelde sessies maar toch de hete brij op tafel. Misschien net wat jullie nodig hebben? Tot eind van het jaar geldt een speciale regeling zodat de prijs niet de drempel is. Neem contact op, dan hebben we het erover.
  • Moet het eenvoudiger? Kan ook. Je kunt me boeken voor een presentatie van een uur voor je team, ondernemersvereniging of een andere plek waar mensen samen werken. Gedoe is overal, het gaat erom hoe je ermee dealt!
  • Ik ben er voor je als je graag intensief en individueel aan de slag wilt. Als je echt wilt weten waarom het gedoe maar aan je blijft kleven. En andere opties wilt ontdekken en toepassen. Inclusief mijn niet-aflatende steun gedurende het traject. Kan gewoon he. Bel me maar voor meer info.
  • Of, en dat werkt vooral in grotere organisaties: we kunnen met een groep aan de slag. Een heerlijke energiek groepstraject is dat met een mooie mix van training, coaching, intervisie en opdrachten. Ieder brengt zijn eigen gedoe in en leert van mij en van elkaar hoe je dat het beste aan kunt pakken. Geeft hele mooie resultaten.

Maar goed, dat is dus allemaal voor na de zomer. Eerst eens lekker de boel de boel laten. Vanaf 12 augustus ben er weer helemaal. Heel graag tot dan!

Wil je informatie? Stuur me een mailtje op info@heldere-zaken.nl en ik neem contact met je op. Beloofd. Kan wel paar dagen duren, ik heb me heilig voorgenomen om deze vakantie niet zo vastgeklonken aan de telefoon te zitten.

Na 12 augustus kun je me ook gewoon bellen op 06 52 372 572.

Heb een prachtige zomer!

Vieve

Let wel: dit is iets anders dan ‘je moet gewoon assertiever zijn’ of dat soort goedbedoelde adviezen. Want ja, als het zo gemakkelijk was, dan had je het allang gedaan toch?

De Heldere Zaken updates in je mailbox? Schrijf je hier in.

[yikes-mailchimp form="1"]

“Nou Vieve. Luister ‘s. Ik vind het niet prettig dat je het woord ‘gedoe’ zo vaak gebruikt. Het is negatief en het roept vervelende associaties op.”
“Hoe noem jij het dan, als er weerstand is?”
“Ik noem het liever uitdagingen-waar-we-voor-staan of zaken-die-nog-aandacht-behoeven.”
“Aha. En dat werkt beter?”
“Ja. Vind ik wel. We moeten positief blijven.”

Ik wil het liefst met iedereen in gesprek over gedoe op het werk – waarom het begint, hoe we het aan de gang houden en waarom het zo moeilijk is om te doorbreken. En ook wat je zelf er aan kunt doen.  Bijna met iedereen dan. Want met deze mijnheer… pffft.

En toch. Graag zou ik het willen met ‘m willen hebben over zijn drie denkfouten over gedoe: 

Denkfout 1: Het gedoe, dat zijn de anderen
Nee hoor. Gedoe, dat hebben we allemaal op z’n tijd. De een meer dan de ander, maar ieder van ons kent het als z’n broekzak. Gedoe is negatieve energie zoals ergernis, teleurstelling, ontevredenheid, boosheid wat zich uit in gedrag als mopperen, zeuren, roddelen, te laat komen, stroperige vergaderingen, ‘ja zeggen en nee doen’. Het is een onderdeel van ieders leven en niet te vermijden.

Dat is trouwens helemaal niet erg. Gedoe maakt je attent op het verschil tussen realiteit en gewenste situatie en motiveert je om er iets aan te doen. En daarnaast geeft het wat te praten, je vindt gelijkgestemden, er komt vaak een hoop humor uit voort…
Tot je er echt last van hebt. Dan is het een energielek van hier tot Tokio en ben je blij als je weet wat je eraan kunt doen. Maar daarvoor moet je het wel eerst je eigen aandeel willen zien!

Denkfout 2: Gedoe wordt minder door het kleiner of mooier te maken.
Helaas, werkt niet. ‘Zaken-die-nog-aandacht-behoeven’ – het is mooipraterij. En dingen mooier voorstellen dan het is, is de ideale voedingsbodem voor… ja, voor nog veel meer gedoe! 
Gedoe gaat niet weg door het minder belangrijk te maken of net te doen of het er niet is. Juist niet. Hoe minder het gedoe er mag zijn, hoe groter het wordt. Het wordt dan een veenbrandje in de organisatie: aan de buitenkant niks aan de hand, van binnen smeult er van alles.

Denkfout 3: Eerst de belangrijke zaken, daarna het gedoe
Geen handige strategie. Gedoe ís belangrijk. Is er weerstand op wat dan ook? Dan zit het alles op de werkvloer in de weg. Gewone gesprekken krijgen een extra lading. Overleggen gaan stroef. Emoties zitten hoog. Zelfs koffie halen kan een dingetje worden. Hoe meer gedoe, hoe minder lekker de samenwerking, hoe slechter de resultaten. Maak van gedoe altijd een prioriteit, naast de inhoudelijke zaken.

Niet gelukt
Ik heb de mijnheer van bovenstaande uitspraak niet kunnen overtuigen van mijn visie op gedoe. We hadden allebei niet zo’n zin om naar elkaar te luisteren.

Wil jij wél meer weten over gedoe en hoe het aan te pakken?
Misschien is dit iets voor je: op woensdag 12 juni 2019 geef ik een workshop ‘Gedaan met gedoe’. Van 09.00 uur tot 12.30 uur buigen we ons met een man of acht over gedoe: wat is het, hoe ontstaat het, hoe blijft het aan de gang en natuurlijk: hoe pak je het aan op een manier die bij jou past. Dat laatste is heel belangrijk, want als het niet past dan begin je er sowieso niet aan, toch?

Het nieuwe aan deze workshop: neem je eigen praktijkvoorbeeld mee. Kun je er daarna meteen mee aan de slag.

Meer info en inschrijven? Klik hier.

De Heldere Zaken updates in je mailbox? Schrijf je hier in.

[yikes-mailchimp form="1"]

‘Ja maar dat durf ik echt niet.’
‘Het moet. Anders blijft ie het doen.’
‘Ja maar ik ben bang.’
‘Ja. En dat heeft ie in de gaten. Jij zegt niet wat hij moet doen, dus bedenkt ie zelf iets. En dat is zo hard mogelijk naar de andere kant van de rijbak.’
‘Ja weet ik. Maar ik vind het zo FUCKING eng.’
‘Wat denk je nou? Hij knalt echt niet tegen de rand, hij is niet gek. Je moet gewoon blijven zitten.’
‘Ja.’ (NEE. Echt-niet-echt-niet-echt-niet!)
‘Wat is het ergste dat kan gebeuren?’
‘Dat ie onderuit schuift. Dat we vallen.’ (En ik al mijn botten breek!)
‘Dat gebeurt bij de barrelrace toch ook niet?’
‘Jawel. Gebeurt wel.’ (Dat weet jij toch ook, da’s gewoon niet waar!)
‘OK. Soms. Maar dat overleef je dan ook wel weer. Toch?’
‘Ja, denk het wel.’ (Nee man, denk het helemaal niet! Gek!)
‘Je moet hem vertrouwen. Vertrouw je hem? Heeft ie ooit iets fout gedaan?’
‘Nee. Nooit.’ (Maar hij struikelt soms over zijn eigen benen….)
‘Vertrouw hem dan.’
‘Ja maar het gaat zo hard.’ (Paniek komt aanrollen)
‘Als dat hard is, dan heb je nog nooit hard gereden. Het gaat niet hard.’
‘Jawel! Het is wel hard! Door de bocht is hard.’(KEIHARD!! DOOR DIE BAK HIER! GEK!)
‘Nou hop. Draf! En dan aanspringen in galop. Doe het Vieve.’
‘Nee. Je weet niet wat je van me vraagt.’ (Freeze)
‘Jawel.’
… 
‘Vertrouw hem.’

‘Maar hij luistert niet.’ (Stop met ademhalen)
‘Omdat je onduidelijk bent – en nou hop! Die kant op. Kom op Vieve! Schiet op.’
‘Goed. Ok.’ (Moed der wanhoop)
‘Galop! NU!’ EN DOOOOOR DOOOOOOR DOOOOOOR DOOOOOR!!!’

Alles of niks
Als je verder wilt in ‘t leven kom je voor spannende dingen te staan, daar is geen ontkomen aan. Meestal is het een kwestie van telkens een stapje verder en zo je comfortzone vergroten. En soms is er geen ‘telkens een stapje verder’- truc: je doet het wél of je doet het niet.
In mijn voorbeeld: Mijn paard Poco galoppeert als een dolle – of hij galoppeert niet. Alles of niks. Er is geen ‘tussenin’.

Slap. Lief. Voorzichtig. Bang.
Ik ben te onduidelijk in mijn aanwijzingen, daarom gaat ie maar doen wat ie kent. Ik ben dus te slap. Of – zo heet het in de paardenwereld – ‘te lief’. Maar met lief heeft dit niks te maken. Wel met voorzichtig en bang.

Bescheiden was beter
Ik ken dit, het is een oud patroon. Als het spannend wordt ben ik niet zo goed in het aangeven van mijn grenzen. Dan is alles in mij gericht op wat er om me heen gebeurt en wat een ander doet – ik zelf doe er even niet meer toe. Ik heb dit automatisme ontwikkeld toen ik klein was. Kennelijk was het toen handiger om bescheiden te zijn en mijn mening voor me te houden, om anderen tevreden te houden en me aan te passen. Gewoon lekker duidelijk ‘dit is wat ik vind, hou daar even rekening mee’  – dat deed ik niet.
En nu is Poco de spiegel. Ik doe het nog steeds, dat halfslachtige gedoe als het spannend is. En deze keer moet ik er door heen, mijn relatie met Poco staat op het spel.

Feel the fear and do it anyway
Dus moet ik doorbijten anders verandert er niks. Dan kan ik net zo goed opgeven. Maar hoe dan?? Want mijn automatische reactie is dat ik zo ongeveer uitschakel.

Waar haal ik de moed vandaan om het te doen als ik het echt niet durf? Hier kwam ik op uit.

  • Allereerst moet ik het ECHT WILLEN. Anders doe ik het gewoon niet. Simpel.
  • Ik heb mezelf even niks te bieden, dus is er een soort ‘tijdelijk extern zelfvertrouwen’ nodig. Iemand die in mij gelooft en uitstraalt dat ik het kan. En dan niet zomaar de eerste de beste, nee zeg! Ik moet hem of haar helemaal vertrouwen. Dus het liefst iemand die zijn sporen heeft verdiend, die me al eerder en met succes nieuwe stappen heeft laten zetten. (Dus zo bezien werkt de ‘telkens een stapje verder’- methode wel.)
  • Door dat tijdelijk extern zelfvertrouwen lukt het me om focus te verleggen naar wat ik wil bereiken in plaats van wat er allemaal fout kan gaan. En dan lukt het ook om ‘in het moment te blijven’ en voor de verandering niet helemaal af te schakelen.
  • Geen achterdeurtjes! Want als ik een uitweg zie dan pak ik ‘m. ‘Dit is wat je wilt dus dit is wat we gaan doen en geen flauwekul’ – daar luister ik naar. In dit geval dan. 

De afloop 
Het koste wat overtuigingskracht en ik heb werkelijk al mijn moed bij elkaar moeten sprokkelen maar IK HEB HET GEDAAN! Galop door de bak. Poco scheuren, enge korte bochtjes maken en ik de teugels loslaten en toch erbij blijven met mijn hoofd, blijven horen wat er tegen me gezegd wordt en dat dan ook doen.
Joehoe! De freeze overwonnen!

Dus wat is de conclusie?

  • Als je echt wilt durf je meer dan je denkt. 
  • Bij een freeze helpt het enorm als je niet zelf hoeft te denken, als je het denken aan iemand anders mag uitbesteden. Aan iemand die het volste vertrouwen heeft dat jij het kunt. Waardoor je het gewoon gaat doen en je grens kunt verleggen. Dus als je iets ECHT wilt maar je durft niet, zoek dan dat tijdelijk extern zelfvertrouwen. En dat hoeft niet persé een paardrij-instructeur te zijn (maar die zijn er wel goed in).  

Volwassenen moeten het zelf kunnen
Tijdelijk extern zelfvertrouwen: bakken geven we aan onze kinderen, zoveel als ze nodig hebben en soms nog meer. Hoe ouder, hoe minder – en ergens vind je dan dat je het zelf moet kunnen. Wordt het onveilig om je angst en je onzekerheid te laten zien. Dan doen we iets met ‘sterk zijn’ en ‘zwakheden verbergen’. Gevolg: je raakt gefrustreerd omdat je anderen over je grenzen laat gaan.

Ook tijdelijk extern zelfvertrouwen nodig?
Herken je het automatisme van de focus op de ander en op de omgeving, van het aanpassen en ‘het jezelf veilig houden’? Heb je er last van? Daar kan ik je bij helpen. We gaan op zoek naar je oude patroon en tackelen het. Regie nemen, de situatie naar je hand zetten – en dat zonder de verbinding met de ander te verliezen. Dat doen we in concrete, toepasbare stappen en mét tijdelijk extern zelfvertrouwen. Benieuwd hoe dat werkt? Neem contact op, dan hebben we het er over.

Veel groeten,
Vieve

Noten
Zie je dat? Wat ik nodig heb als het spannend is, is hetzelfde als wat Poco van mij nodig heeft. Duidelijke leiding zodat je doet wat gedaan moet worden, ook als het spannend is. En zodat je niet zelf van alles gaat bedenken ?.

De term ‘tijdelijk extern zelfvertrouwen’ las ik in het boek Laat je niet gijzelen van George Kohlrieser.

En wil je leren paardrijden maar zit die freeze je in de weg? Ik weet nog wel een goed adresje: www.ervarenmetpaarden.nl 

De Heldere Zaken updates in je mailbox? Schrijf je hier in.

[yikes-mailchimp form="1"]